这个世界上，比你家人还关心你每天走了多少步、睡了几小时、提醒你不要久坐不动的可能只有智能手环了。3月21日是第18个'世界睡眠日'，今年世界睡眠日的主题是'规律作息 健康睡眠'。如今，智能手环、智能手表等智能穿戴设备已经走入普通民众的生活中，其中能够简单进行人体健康监测功能成为产品的一大卖点。除了计算走路步数、卡路里消耗之外，还包括睡眠质量监测。

相信很多人都很希望有一个自己的私人医生，每天都能够给自己做一个检查，每天运动不足时提醒自己多运动、每天睡眠未达标告诉自己好好休息、每次快心率超标时提醒你，帮助你控制好心率，获得一个健康的身体。这些以前很难实现的愿望，随着智能穿戴设备的发展，已经慢慢成为现实。
虽然这些数据在性上肯定与医疗器械测量的结果无法相比，不足以协助医生'救死扶伤'，但指导你避免不良生活，减肥健身却是绰绰有余，给立志要提高生活质量的你，是必备的监督神器。每天是否有健康睡眠，运动是否达标，是不是有健康心率等。

睡眠监测：现在智能设备还能监测用户的睡眠。平台收集到这些数据可以结合这两项数据，可以分析用户身体的健康程度。比如，长期的睡眠不足会引起心律失常，严重的时候，可能会造成猝死。平台在长期追踪之后，可以适时推送，对用户进行提醒，并且还能与心率监测进行联动，避免睡眠中突发的心率异常导致的悲剧。智能手环为我们清晰记录了入睡时间、深度睡眠时间、浅度睡眠时间和清醒时间等四项信息，除了记录当天的睡眠数据之外还有本周的睡眠情况，并将每日数据生成鲜明的彩色图。

运动监测：平时运动少的使用者，可根据制定目标来完成，例如设定24小时内完成步行一万步等，还可以根据大数据计算给你提供的运动量来运动。在办公室工作的用户长期坐着不动，智能手环也能侦测到并会提醒你做一些简单的舒展运动，活动一下筋骨预防肌肉劳损。智能手环还能根据年龄、性别、身高、体重以及活动的强度和时间来计算消耗的热量。

心率监测：智能手环上一项特别有趣的功能，即心率监测。用户只需将智能手环佩戴在手腕上即可轻松地知晓自己在任一时刻的心率，然后可以利用其在睡眠或是运动时的心率得出科学的睡眠方式和运动强度。实时掌握心率变化，可以让你对自己的身体健康有一个大概的预计。而且大数据统计，科学计算，智能手环记录的心率可以给用户更准确的健康生活建议。随着科技的发展相信有关的技术手段会越来越成熟。

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