'一白遮百丑，一胖毁所有'，现如今'胖'已经成为了很多人绝不能容忍的事情了，确实肥胖对于一个人外观和身体健康的影响实在太大了。尤其在越来越注重健康的今天，对于健身达人和爱美的姑娘们来说，只关注体重都已经不够了，就体内的脂肪含量也要有有严苛的标准，正因为如此体脂秤作为一款新兴的产品现在几乎每家每户都有一台。

买个假的体脂秤 到头来只会自己骗自己

站上去就能测出身体脂肪含量，看起来确实很神奇，也很有科技感。但是大家有没有想过，这玩意测出的数值真的准确么？它的工作原理又是什么？今天我就和大家来聊一聊这些。

现在体脂秤基本采用的都是'BIA(bioimpedance analysis)生物电阻抗分析法'，听起来很高大上，但也不是什么太新的黑科技，人们已经研究了几十年了。它的原理也非常简单，大家都知道水可以导电，而我们人体中的肌肉内含有较多的血液等水份，因此肌肉是能导电的，而脂肪由于几乎不含水，所以它的导电率相较于肌肉和身体的其他组织要低得多，因此当我们为身体通上一个微电流之后，根据我们身体的导电率来对脂肪含量做出判断。

体脂含量对身材的影响非常大

大家可以看到体重秤的上面都有电极片，当站到电极片上面的时候我们的身体就和体脂秤形成了一个闭合回路，前面已经说过了脂肪和肌肉的导电率不同，通过测算出来的阻抗值就可估算出我们身体内的脂肪含量。这就是市面上体脂秤的工作原理，那么它测算得结果准确么？别急，您跟我接着往下看。

在这里可以直接告诉大家，体脂秤测出的数值根本不！等一等，大家先别急着举锤子，我这个所谓的不是从科学的角度来说的，大家如果想仅通过一个小小的电子秤就的测试出我们的脂肪含量，还到小数点后两位，那根本不可能。但是一台好的电子秤完全可以把我们的大概体脂范围告诉我们，误差小于10%。另外对于我们来说过于的数值也是没有必要的，我们只要能够根据测试结果大概对身体状况作出判断就足矣了。就拿笔者来说，40%的脂肪含量和45%其实也没有什么区别，都是督促我该减肥了。

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